wydarzenia

zaburzenia odzywiania

Zaburzenia odżywiania – audycja radiowa

15 marca 2022

Zaburzenia odżywiania – audycja radiowa Wczoraj, 14 marca 2022 miałam przyjemność wziąć udział w audycji radiowej w Polskim Radiu Czwórka

rodzynkanadiecie

Wczoraj miałam przyjemność wziąć udział w au

Wczoraj miałam przyjemność wziąć udział w audycji w @czworka_polskieradio na temat zaburzeń odżywiania. Zapraszam do wysłuchania - link w zapisanej relacji ☺️
#zaburzeniaodżywiania #zaburzeniaodzywiania #psychodietetyk #psychodietetykonline #psychodietetykrzeszow #psychodietetykrzeszów #dietetyk #dietetykonline #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #psychodietetyka #radio #polskieradioczworka #audycja #audycjaradiowa #strefaprywatna #rodzynkanadiecie

W Kauflandzie na dziale z żywnością "do uratowa

W Kauflandzie na dziale z żywnością "do uratowania" trafiłam na soki - smoothie marki Swigo. Jest to dosyć wyróżniający się produkt, ponieważ soki poddane są paskalizacji - a więc działaniu wysokiego ciśnienia. Dzięki temu zachowują świeżość i mają dłuższy termin przydatności do spożycia - bez zbędnych dodatków. Taki zabieg pozwala też na zachowanie większej ilości witamin niż np. pasteryzacja, gdzie soki poddawane są działaniu wysokiej temperatury.
Więcej na temat jakości, smaku, kontrowersyjnych nazw i mojej oceny - w najnowszym wpisie na blogu. Link znajdziesz w opisie profilu 😊
#sok #soki #swiezysok #świeżysok #smoothie #smoothiebowl #smoothielove #smoothieswigo #swigo #zdroweprodukty #zdrowojem #zdrowewybory #zdroweodżywanie #zdroweodzywianie #zdroweżycie #zdrowie #kaufland #kauflandpolska ##dietetykonline #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #psychodietetyk #psychodietetykonline #psychodietetykrzeszow #rodzynkanadiecie

Spring rolls z tofu na przekąskę☺️ Jakiś cz

Spring rolls z tofu na przekąskę☺️ Jakiś czas temu w Lidlu znalazłam ten papier tapiokowo-ryżowy. Ciekawy zamiennik zwykłego, ryżowego 😉
Porcja ze zdjęcia: około 320 kcal, 17g białka, 8g tłuszczu, 46g węglowodanów.
Użyłam 4 płaty papieru tapiokowo-ryżowego; pół wędzonego tofu podsmażyłam bez tłuszczu na grillowej patelni i zawinęłam rollsy z tofu, rukolą i słupkami z ogórka, papryki i marchewki. Podałam z sosem sojowym 👌
#jedzenie #przekaska #przekaski #przekąska #przekąski #fitjedzenie #fitprzekaska #fitprzekąska #fitprzekaski #fitprzekąski #fit #fitposiłek #fitposilek #lunch #lunchideas #pomyslnalunch #pomysłnalunch #pomyslnaprzekaske #pomyslnakolacje #pomysłnakolację #przepisywegetarianskie #przepisy #przepisydietetyczne #rodzynkanadiecie #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rzeszow #rzeszów #rzeszówdietetyk #rzeszowdietetyk

Parę słów o indeksie i ładunku glikemicznym 🍬
#dieta #dietaonline #dietetyk #dietetykrzeszow #dietetykrzeszów #rzeszow #rzeszów #indeksglikemiczny #ładunekglikemiczny #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinooporna #insulinoopornoscdieta #cukrzyca #cukrzycatypu2 #cukrzyk #io #odchudzanie #odchudzamsie #redukcja #redukcjawagi #jedzenie #jedzeniefit #odzywianie #odżywianie #jemzdrowo #zdrowojem #jemfit #rodzynkanadiecie

Obiad z "gotowca" w 15 minut 💁🏼‍♀️ Dan

Obiad z "gotowca" w 15 minut 💁🏼‍♀️ Danie tajskie green curry od @panpomidor_krolwarzyw . Dobry skład - można wręcz powiedzieć, że domowy. Minusem jest duża zawartość soli, ponieważ jedna porcja dostarcza prawie 2 gramów - a warto pamiętać, że dobowa podaż soli nie powinna przekraczać 5 g. Dlatego jest to dobra propozycja, kiedy mamy ekstremalnie mało czasu na obiad, ale nie na co dzień 🙂 Podałam curry z ryżem, tak jak zalecał producent. Smak - bardzo dobry, lekko ostry i kwaskowaty. Curry jest z tofu i sprawdzi się zarówno dla wszystkożerców jak i dla wegan i wegetarian.
Wartości odżywcze w jednej porcji (pół kubeczka curry + woreczek białego ryżu):
Wartość energetyczna: 551,9 kcal
Białko: 11,8 g
Tłuszcz: 15,3 g
Węglowodany: 90,9 g
Błonnik: 3,8 g
#curry #tajskiecurry #greencurry #panpomidor #szybkiobiad #gotowyobiad #obiadw15minut #obiad #szybkiejedzenie #jedzenie #pomyslnaszybkiobiad #pomyslnaobiad #rodzynkanadiecie #wegan #wegańskie #weganskie #wegetarianskie #wegetariańskie #wegetariańskiobiad #wegetarianskiobiad #weganskiobiad #wegańskiobiad #roslinniejemy #roślinniejemy #dietetykonline #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rzeszówdietetyk

Ruszyły zapisy na konsultacje ze mną w Rzeszowie

Ruszyły zapisy na konsultacje ze mną w Rzeszowie, w Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SOKRATES. Więcej informacji o ofercie, cenniku i grafiku na mojej stronie internetowej, w zakładce 'konsultacje Rzeszów' - link w opisie profilu 🙂
#dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #dietetyk #psychodietetykrzeszów #psychodietetykrzeszow #konsultacjedietetyczne #psychodietetyk #rzeszów #rzeszow #rzeszówdietetyk #rzeszowdietetyk #rzeszowcity #dietetykropczyce #dietetykdebica #dietetykdębica #psychodietetykdębica #psychodietetykdebica #dietetykłańcut #dietetyklancut #rodzynkanadiecie

Poprzedni rok obfitował w pyszne jedzenie 🤤 #b

Poprzedni rok obfitował w pyszne jedzenie 🤤
#bestnine #bestnine2021 #2021 #dietetyk #dietetykonline #zdroweprzepisy #zdroweposiłki #jedzenie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowojem #przepisy #fitprzepisy #fitjedzenie #rodzynkanadiecie

Zestawienie produktów bogatych w błonnik, częś

Zestawienie produktów bogatych w błonnik, część 3/3 - świeże warzywa i owoce. W świątecznym okresie bogatym w błonnik posiłkiem będzie na przykład sałatka jarzynowa zjedzona z pełnoziarnistym chlebem 😉
#blonnik #błonnik #błonnikpokarmowy #blonnikpokarmowy #zrodloblonnika #źródłobłonnika #dieta #dietabezdiety #zdroweodżywanie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowenawyki #zdroweprodukty #zdrowewybory #jemzdrowo #zdrowojem #jedzenie #jedzeniemaznaczenie #fitjedzenie #jedzeniefit #dietarzeszów #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rodzynkanadiecie

Dzisiaj jest pierwszy dzień zimy i to idealna por

Dzisiaj jest pierwszy dzień zimy i to idealna pora na pieczoną owsiankę piernikową z jabłkiem. Zapach podczas pieczenia do złudzenia przypomina pierniki. W smaku nie przypomina owsianki – smakuje jak ciasto. Owsianka piecze się pół godziny, ale z powodzeniem można szybko wymieszać składniki i wstawić do piekarnika podczas porannego szykowania się do wyjścia; świetnie sprawdzi się tez w roli kolacji czy deseru 🙂 Przepis znajdziesz w najnowszym wpisie na moim blogu; odnośnik jest na story i w opisie profilu 🎄
#owsianka #pieczonaowsianka #pieczonaowsiankapiernikowa #piernikowaowsianka #pierniki #pierniczki #owsiankanaśniadanie #sniadanie #śniadanie #sniadanienaslodko #śniadanienasłodko #zdroweśniadanie #sniadaniefit #śniadaniefit #przepisnasniadanie #przepisnaśniadanie #przepisydietetyczne #przepisy #przepisywegetariańskie #przepis #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rodzynkanadiecie

Pokaż więcej Obserwuj na Instagramie