• +48 663 699 726
  • aleksandrarodzon@gmail.com
Facebook-f Instagram Pinterest
  • Strona główna
  • Współpraca dietetyczna
  • Blog
    • Warte przeczytania
    • Psychodietetyka
    • Przepisy
      • Śniadanie
      • Obiad
      • Kolacja
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Zdrowie
  • Sklep
  • Dietetyk Rzeszów
  • Kalkulator
  • O mnie
  • Kontakt
Menu
  • Strona główna
  • Współpraca dietetyczna
  • Blog
    • Warte przeczytania
    • Psychodietetyka
    • Przepisy
      • Śniadanie
      • Obiad
      • Kolacja
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
    • Zdrowie
  • Sklep
  • Dietetyk Rzeszów
  • Kalkulator
  • O mnie
  • Kontakt

wydarzenia

zaburzenia odzywiania

Zaburzenia odżywiania – audycja radiowa

15 marca 2022

Zaburzenia odżywiania – audycja radiowa Wczoraj, 14 marca 2022 miałam przyjemność wziąć udział w audycji radiowej w Polskim Radiu Czwórka

Czytaj dalej

rodzynkanadiecie

Dietetyk Aleksandra Rodzoń-Wawrzyniak
Wczoraj miałam przyjemność wziąć udział w au Wczoraj miałam przyjemność wziąć udział w audycji w @czworka_polskieradio na temat zaburzeń odżywiania. Zapraszam do wysłuchania - link w zapisanej relacji ☺️
#zaburzeniaodżywiania #zaburzeniaodzywiania #psychodietetyk #psychodietetykonline #psychodietetykrzeszow #psychodietetykrzeszów #dietetyk #dietetykonline #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #psychodietetyka #radio #polskieradioczworka #audycja #audycjaradiowa #strefaprywatna #rodzynkanadiecie
W Kauflandzie na dziale z żywnością "do uratowa W Kauflandzie na dziale z żywnością "do uratowania" trafiłam na soki - smoothie marki Swigo. Jest to dosyć wyróżniający się produkt, ponieważ soki poddane są paskalizacji - a więc  działaniu wysokiego ciśnienia. Dzięki temu zachowują świeżość i mają dłuższy termin przydatności do spożycia - bez zbędnych dodatków. Taki zabieg pozwala też na zachowanie większej ilości witamin niż np. pasteryzacja, gdzie soki poddawane są działaniu wysokiej temperatury. 
Więcej na temat jakości, smaku, kontrowersyjnych nazw i mojej oceny - w najnowszym wpisie na blogu. Link znajdziesz w opisie profilu 😊
#sok #soki #swiezysok #świeżysok #smoothie #smoothiebowl #smoothielove #smoothieswigo #swigo #zdroweprodukty #zdrowojem #zdrowewybory #zdroweodżywanie #zdroweodzywianie #zdroweżycie #zdrowie #kaufland #kauflandpolska ##dietetykonline #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #psychodietetyk #psychodietetykonline #psychodietetykrzeszow #rodzynkanadiecie
Spring rolls z tofu na przekąskę☺️ Jakiś cz Spring rolls z tofu na przekąskę☺️ Jakiś czas temu w Lidlu znalazłam ten papier tapiokowo-ryżowy. Ciekawy zamiennik zwykłego, ryżowego 😉 
Porcja ze zdjęcia: około 320 kcal, 17g białka, 8g tłuszczu, 46g węglowodanów.
Użyłam 4 płaty papieru tapiokowo-ryżowego; pół wędzonego tofu podsmażyłam bez tłuszczu na grillowej patelni i zawinęłam rollsy z tofu, rukolą i słupkami z ogórka, papryki i marchewki. Podałam z sosem sojowym 👌
#jedzenie #przekaska #przekaski #przekąska #przekąski #fitjedzenie #fitprzekaska #fitprzekąska #fitprzekaski #fitprzekąski #fit #fitposiłek #fitposilek #lunch #lunchideas #pomyslnalunch #pomysłnalunch #pomyslnaprzekaske #pomyslnakolacje #pomysłnakolację  #przepisywegetarianskie #przepisy #przepisydietetyczne #rodzynkanadiecie #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rzeszow #rzeszów #rzeszówdietetyk #rzeszowdietetyk
Parę słów o indeksie i ładunku glikemicznym 🍬
#dieta #dietaonline #dietetyk #dietetykrzeszow #dietetykrzeszów #rzeszow #rzeszów #indeksglikemiczny #ładunekglikemiczny #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinooporna #insulinoopornoscdieta #cukrzyca #cukrzycatypu2 #cukrzyk #io #odchudzanie #odchudzamsie #redukcja #redukcjawagi #jedzenie #jedzeniefit #odzywianie #odżywianie #jemzdrowo #zdrowojem #jemfit #rodzynkanadiecie
Obiad z "gotowca" w 15 minut 💁🏼‍♀️ Dan Obiad z "gotowca" w 15 minut 💁🏼‍♀️ Danie tajskie green curry od @panpomidor_krolwarzyw . Dobry skład - można wręcz powiedzieć, że domowy. Minusem jest duża zawartość soli, ponieważ jedna porcja dostarcza prawie 2 gramów - a warto pamiętać, że dobowa podaż soli nie powinna przekraczać 5 g. Dlatego jest to dobra propozycja, kiedy mamy ekstremalnie mało czasu na obiad, ale nie na co dzień 🙂 Podałam curry z ryżem, tak jak zalecał producent. Smak - bardzo dobry, lekko ostry i kwaskowaty. Curry jest z tofu i sprawdzi się zarówno dla wszystkożerców jak i dla wegan i wegetarian.
Wartości odżywcze w jednej porcji (pół kubeczka curry + woreczek białego ryżu):
Wartość energetyczna: 551,9 kcal
Białko: 11,8 g
Tłuszcz: 15,3 g
Węglowodany: 90,9 g
Błonnik: 3,8 g
#curry #tajskiecurry #greencurry #panpomidor #szybkiobiad #gotowyobiad #obiadw15minut #obiad #szybkiejedzenie #jedzenie #pomyslnaszybkiobiad #pomyslnaobiad #rodzynkanadiecie  #wegan #wegańskie #weganskie #wegetarianskie #wegetariańskie #wegetariańskiobiad #wegetarianskiobiad #weganskiobiad #wegańskiobiad #roslinniejemy #roślinniejemy #dietetykonline #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rzeszówdietetyk
Ruszyły zapisy na konsultacje ze mną w Rzeszowie Ruszyły zapisy na konsultacje ze mną w Rzeszowie, w Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SOKRATES. Więcej informacji o ofercie, cenniku i grafiku na mojej stronie internetowej, w zakładce 'konsultacje Rzeszów' - link w opisie profilu 🙂
#dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #dietetyk #psychodietetykrzeszów #psychodietetykrzeszow #konsultacjedietetyczne #psychodietetyk #rzeszów #rzeszow #rzeszówdietetyk #rzeszowdietetyk #rzeszowcity #dietetykropczyce #dietetykdebica #dietetykdębica #psychodietetykdębica #psychodietetykdebica #dietetykłańcut #dietetyklancut #rodzynkanadiecie
Poprzedni rok obfitował w pyszne jedzenie 🤤 #b Poprzedni rok obfitował w pyszne jedzenie 🤤
#bestnine #bestnine2021 #2021 #dietetyk #dietetykonline #zdroweprzepisy #zdroweposiłki #jedzenie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowojem #przepisy #fitprzepisy #fitjedzenie #rodzynkanadiecie
Zestawienie produktów bogatych w błonnik, częś Zestawienie produktów bogatych w błonnik, część 3/3 - świeże warzywa i owoce. W świątecznym okresie bogatym w błonnik posiłkiem będzie na przykład sałatka jarzynowa zjedzona z pełnoziarnistym chlebem 😉
#blonnik #błonnik #błonnikpokarmowy #blonnikpokarmowy #zrodloblonnika #źródłobłonnika #dieta #dietabezdiety #zdroweodżywanie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowenawyki #zdroweprodukty #zdrowewybory #jemzdrowo #zdrowojem #jedzenie #jedzeniemaznaczenie #fitjedzenie #jedzeniefit #dietarzeszów #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rodzynkanadiecie
Dzisiaj jest pierwszy dzień zimy i to idealna por Dzisiaj jest pierwszy dzień zimy i to idealna pora na pieczoną owsiankę piernikową z jabłkiem. Zapach podczas pieczenia do złudzenia przypomina pierniki. W smaku nie przypomina owsianki – smakuje jak ciasto. Owsianka piecze się pół godziny, ale z powodzeniem można szybko wymieszać składniki i wstawić do piekarnika podczas porannego szykowania się do wyjścia; świetnie sprawdzi się tez w roli kolacji czy deseru 🙂 Przepis znajdziesz w najnowszym wpisie na moim blogu; odnośnik jest na story i w opisie profilu 🎄
#owsianka #pieczonaowsianka #pieczonaowsiankapiernikowa #piernikowaowsianka #pierniki #pierniczki #owsiankanaśniadanie  #sniadanie #śniadanie #sniadanienaslodko #śniadanienasłodko #zdroweśniadanie #sniadaniefit #śniadaniefit #przepisnasniadanie #przepisnaśniadanie #przepisydietetyczne #przepisy #przepisywegetariańskie #przepis #dietetykrzeszów #dietetykrzeszow #rodzynkanadiecie
Pokaż więcej Obserwuj na Instagramie
o mnie Aleksandra Rodzoń

Aleksandra Rodzoń-Wawrzyniak

dietetyk, psychodietetyk

Warte przeczytania
zaburzenia odzywiania

Zaburzenia odżywiania – audycja radiowa

Czytaj dalej
smoothie swigo

Smoothie Swigo

Czytaj dalej
indeks i ładunek glikemiczny

Indeks i ładunek glikemiczny

Czytaj dalej
Poznaj ofertę

Współpraca dietetyczna

Kliknij tutaj

Diety gotowe

Kliknij tutaj

Konsultacje RZESZÓW

Kliknij tutaj
Odkryj więcej
Psychodietetyka
Przepisy
Obiad
śniadanie
kolacja
zdrowe odżywianie
odchudzanie
zdrowie
wydarzenia
Facebook-f Instagram Pinterest Phone Envelope

Strona główna

Blog

  • Warte przeczytania
  • Psychodietetyka
  • Przepisy
  • Zdrowe odżywianie
  • Odchudzanie
  • Zdrowie

Sklep

  • Moje konto
  • Koszyk
  • Zamówienie

O mnie

Kontakt

  • Regulamin
  • Polityka prywatności