Makaron w sosie kurkowym z tofu
Makaron w sosie kurkowym z tofu – przepis Kurki i wędzone tofu to połączenie idealne, bogate w smak umami. Na dodatek ten makaron jest bardzo szybki w przygotowaniu – i bardzo sycący. Jeżeli szukasz więcej pomysłów na kurki i inne jesienne potrawy, znajdziesz je w mojej nowej diecie jesiennej 🙂 Czas przygotowania: około 30 minut […]
Cannelloni ze szpinakiem
Cannelloni ze szpinakiem – przepis Cannelloni nadziewane szpinakiem i ricottą zapiekane w sosie pomidorowym. Bardzo podobne do lazanii ze szpinakiem, którą pokazywałam jakiś czas temu. Inspirowałam się tym przepisem. Czas przygotowania: około 40 minut Wartość energetyczna: 555 kcal w porcji Ilość porcji: 2 Cannelloni ze szpinakiem – składniki: 400g pomidorów z puszki, krojonych (1 puszka) […]
Lazania ze szpinakiem
Lazania ze szpinakiem – przepis na wegetariańską wersję popularnego włoskiego dania Czas przygotowania: około 45 minut Wartość energetyczna: 451 kcal w porcji Ilość porcji: 4 Ta lazania jest przepyszna i bardzo łatwa w przygotowaniu – i tak naprawdę nie wymaga wiele czasu, poza 30 minutami w piekarniku. Posmakuje nie tylko wegetarianom 😉 Składniki: 2 puszki […]
Naleśniki dla jednej osoby – przepis
Naleśniki dla jednej osoby – przepis na jedną porcję. W moim przypadku – naleśniki z mąki jaglanej. Czas przygotowania: około 15 minut Wartość energetyczna: 480 kcal w porcji (same naleśniki) lub 640 (z domowym dżemem i kiwi) Ilość porcji: 1 (trzy naleśniki) Chyba każdy lubi naleśniki. Z tymi klasycznymi często jest taki problem, że z […]
Chili con carne
Chili con carne – przepis na wersję z mięsem z piersi z indyka Czas przygotowania: około 50 minut Wartość energetyczna: 580 kcal w porcji Ilość porcji: 4 Chili to potrawa idealna – prawie jednogarnkowa, prosta, bardzo sycąca. Danie świetnie się nadaje na chłodniejsze dni, też dzięki swojemu ostremu smakowi – chociaż można je zrobić w […]
Makaron z krewetkami i pak choi
Chiński makaron chow mein z krewetkami i pak choi. Czas przygotowania: około 30 minut Wartość energetyczna: 530 kcal w porcji Ilość porcji: 2 Ten makaron jest zarówno dla tych, którzy lubują się w azjatyckich smakach jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają z nimi przygodę. Danie jest jednogarnkowe, dosyć szybkie i łatwe do zrobienia. Czego […]
Risotto z dyni (wegańskie)
Risotto z dyni – ja zrobiłam w wersji wegańskiej, bo uważam, że nie ma potrzeby w tym przypadku dodawać produktów odzwierzęcych. W tym wydaniu to danie jest też trochę bardziej „fit”. Łatwo jednak można przerobić ten przepis – tak czy siak, wyjdzie przepysznie! Czas przygotowania: około 45 minut Wartość energetyczna: 550 kcal w porcji Ilość […]
Bulion warzywny – łatwy przepis
Bulion warzywny – jego przygotowanie wymaga trochę czasu, ale pracy nie ma przy nim aż tak dużo. Jedno jest pewne – warto temu chwilę poświęcić raz na jakiś czas. Taki bulion odwdzięczy nam się nie tylko cudownym smakiem, ale jest przede wszystkim zdrowy. Kontrolujemy ilość dodanej soli do potrawy i wiemy, co w nim jest […]