Porównanie roślinnych gyrosów
Porównanie roślinnych gyrosów marek One Day More, Go Vege oraz Dobra Kaloria. One Day More – roślinny gyros z czosnkiem i ziołami Dostępny m.in. w Kauflandzie; cena: około 12 zł Go Vege – gyros roślinny na bazie grochu Marka własna Biedronki; cena: 8,49 zł Dobra Kaloria – roślinny gyros a’la kurczak Dostępny m.in. w Kauflandzie […]
Gofry dla jednej osoby
Gofry dla jednej osoby – przepis Przepis na ciasto ze zwykłej mąki pszennej, z dodatkiem cukru wanilinowego. Przepis jest na dwa gofry – porcja w sam raz, kiedy masz na nie ochotę, ale pilnujesz ilości dostarczanych kilokalorii lub po prostu – chcesz przygotować tylko jedną porcję 🙂 Czas przygotowania: około 15 minut Wartość energetyczna: 480 […]
Fit gofry owsiane
Fit gofry owsiane – przepis Gofry na mące owsianej (lub zmielonych/zblendowanych płatkach owsianych) to świetna alternatywa dla klasycznych gofrów – jest też bardziej sycąca i odżywcza. Na dodatek ten prosty przepis (bez użycia miksera) jest na dwa gofry – porcja w sam raz, kiedy masz ochotę na gofry, ale pilnujesz ilości dostarczanych kilokalorii. Czas przygotowania: […]
Biedronka – batony proteinowe
Biedronka – batony proteinowe Go Active vs batony Vitanella W tamtym tygodniu w Biedronce pojawiły się nowe batony białkowe marki własnej Biedronki – Go Active. Sprawdziłam ich smak i wartości odżywcze i porównałam z dostępnymi dotąd batonami proteinowymi Vitanella. Batony Vitanella – wartości odżywcze Vitanella protein 30% białka – smak nugat-karmel Vitanella protein 27% białka […]
Pieczona owsianka piernikowa
Pieczona owsianka piernikowa – przepis Dzisiaj jest pierwszy dzień zimy i to idealna pora na pieczoną owsiankę piernikową z jabłkiem. Zapach podczas pieczenia do złudzenia przypomina pierniki. W smaku nie przypomina owsianki – smakuje jak ciasto. Owsianka piecze się pół godziny, ale z powodzeniem można szybko wymieszać składniki i wstawić do piekarnika podczas porannego szykowania […]
Placuszki twarogowe
Placuszki twarogowe – przepis To propozycja dla osób, które chcą trochę podkręcić podaż białka w diecie i lubią słodkie śniadania czy kolacje. To pomysł na pyszne placuszki z dużą zawartością białka i bez cukru. Czas przygotowania: około 20 minut Wartość energetyczna: 378 kcal Placuszki twarogowe – składniki: 120 g twarogu półtłustego 1 jajo kurze 25 […]
Dieta na jesień
Dieta na jesień – jak zdrowo odżywiać się jesienią? Kalendarzowa jesień trwa od 23 września do 21 grudnia. Astronomiczna w tym roku zaczęła się 22 września. Dieta na jesień – sezonowe produkty Gotowa dieta jesienna – jadłospis na 7 dni Zawsze warto sięgać po sezonowe produkty – dzięki temu jemy świeżo i tanio, a warzywa […]
Makaron w sosie kurkowym z tofu
Makaron w sosie kurkowym z tofu – przepis Kurki i wędzone tofu to połączenie idealne, bogate w smak umami. Na dodatek ten makaron jest bardzo szybki w przygotowaniu – i bardzo sycący. Jeżeli szukasz więcej pomysłów na kurki i inne jesienne potrawy, znajdziesz je w mojej nowej diecie jesiennej 🙂 Czas przygotowania: około 30 minut […]
Dyniowe placuszki
Dyniowe placuszki – przepis Nadeszła jesień – a więc sezon na dynię. Te placuszki są naprawdę zaskakujące w smaku – i szybkie do zrobienia, więc świetnie nadadzą się na śniadanie. W mojej nowej diecie jesiennej pojawiają się jednak na kolację 😉 Czas przygotowania: około 20 minut Wartość energetyczna: 440 kcal Dyniowe placuszki – składniki: 100g […]
Dietetyczne lody Breyers
Dietetyczne lody Breyers – niskokaloryczne, bez dodatku cukru, bogate w białko i błonnik Zwykle widuję te lody w Kauflandzie. Kubeczek 465 ml dostarcza od 294 do 330 kcal i od 9,5 do 19 gramów białka. Ja znalazłam je w trzech smakach: Salted Caramel Cake, Cookies & Cream oraz Caramel & Pecan. W tamtym roku udało […]