Dietetyk online

Dietetyk i psychodietetyk

Dieta online

Porady dietetyczne i psychodietetyczne

Dieta szyta na miarę

Opieka dyplomowanego dietetyka

Korzystając z indywidualnej diety online otrzymujesz:

  • Zadbam o to, aby posiłki były zbilansowane i dostarczały Ci wszystkich niezbędnych makro- i mikroskładników – z uwzględnieniem szczególnych potrzeb związanych z chorobami.
  • Nie będziesz jeść produktów i potraw, których nie lubisz.
  • Nie korzystam z „gotowców” – Twój jadłospis będzie przygotowany specjalnie dla Ciebie
  • Poziom trudności, czas wykonania i koszt posiłków będą dopasowane do Twoich możliwości

Możesz mi zaufać. Ukończyłam studia inżynierskie na kierunku Żywienie Człowieka, studia magisterskie na kierunku Żywienie Człowieka i Dietetyka oraz studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Dodatkowo cały czas pogłębiam i aktualizuję swoją wiedzę samodzielnie lub na szkoleniach dla specjalistów.

Opieram swoją praktykę o EBM (Evidence Based Medicine), a więc wiedzę żywieniową opartą na badaniach naukowych, a nie popularnych mitach.

Dieta online zapewnia stały kontakt z dietetykiem – drogą mailową, telefoniczną, przez Messengera, WhatsAppa czy Skype’a.

Aby poznać Twój sposób żywienia i Twoje potrzeby, zaczniemy od konsultacji wstępnej. Na początek poproszę Cię o wypełnienie szczegółowej ankiety żywieniowej. Dzięki temu kuracja dietetyczna będzie w 100% spersonalizowana.

Aby uzyskać najlepsze efekty, z pomocą przyjdą Ci konsultacje, podczas których będziemy między innymi monitorować Twoje postępy, modyfikować plan dietetyczny, planować strategię dalszego działania. 

Wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować zbilansowane i smaczne posiłki z jadłospisu.

Jako psychodietetyk mam holistyczne podejście do diety. Pomogę Ci osiągnąć cel i zmienić nawyki żywieniowe na stałe – ta kuracja dietetyczna nie będzie rozwiązaniem „na chwilę”.

Żywienie zaczyna się w głowie, dlatego bardzo ważna jest zmiana postrzegania niektórych sfer życia związanych z żywieniem, jeżeli chcemy wdrożyć nowe nawyki. A ja pokażę Ci jak.

Sam jadłospis to nie wszystko. Opracuję dla Ciebie indywidualne zalecenia żywieniowe, które są jego uzupełnieniem – wyjaśniam w nich, jak się do niego stosować i jak sobie radzić w sytuacjach, kiedy zrealizowanie go w 100% nie jest możliwe. Jeżeli cierpisz na jakieś schorzenia – znajdziesz tu informacje o tym, jak dostosować dietę do swojego stanu zdrowia. Dostaniesz też wiele rad, które pomogą Ci zrozumieć, jak odżywiać się zdrowo i mądrze oraz utrzymać prawidłową masę ciała – nawet po zakończeniu współpracy z dietetykiem.

Recenzje

Robert
Robert
Czytaj więcej
Bardzo dobry kontakt, smaczny jadłospis z widocznymi efektami 😄
Karolina
Karolina
Czytaj więcej
Minęło już trochę czasu od początku naszej współpracy, dlatego chciałbym Pani podziękować za dotychczasową pomoc, za pyszne jadłospisy, gdzie znalazły się moje ulubione produkty za indywidualne podejście do klienta, nawet tak niepokornego i nieterminowego jak ja. Przede wszystkim za Pani wsparcie psychiczne,które jest dla mnie bardzo ważne w procesie zrzucania kilogramów jest nieocenione, dzięki niemu nawet po dłuższym lub krótszym kryzysie mam siłę aby ponownie stanąć do walki i osiągać zamierzone cele.🙂.
Maryla
Maryla
Czytaj więcej
Porady i wskazówki są bardzo cenne i trafne dla mnie.Mysle że min dzięki bardzo dokładnej ankiecie wstępnej, która wnikliwie ocenia stan pacjenta, jego nawyki i upodobania kulinarne. Przepisy są czytelne i do szybkiego przygotowania.
Adam
Adam
Czytaj więcej
Witam!!! Jestem bardzo zadowolony z diety zaproponowanej przez Panią Aleksandrę. W ciągu miesiąca waga spadła o 5 kg i lepiej się czuję. Dieta była odpowiednio dobrana do moich problemów zdrowotnych i moje wyniki się poprawiły. Pani Dietetyk brała pod uwagę moje sugestię co do mojej diety i na każdym etapie możliwa była jej modyfikacja, oczywiście w ograniczonym zakresie. Szczerze polecam.
Anna
Anna
Czytaj więcej
Bardzo sympatyczna osoba. Aż chce się zadbać o własne zdrowie 😉 polecam
Aneta
Aneta
Czytaj więcej
Widzę ogromną zmianę w sylwetce i samopoczuciu. Także w samoocenie. Nauczyłam się dużo lepiej patrzeć na dietę, przestała mnie przygnębiać, tak jak było kiedyś. Z przestrzeganiem jadłospisu czy liczeniem kalorii bywa różnie, zależnie od motywacji, ale zauważyłam, ze naturalnie wybieram zdrowsze opcje, jestem bardziej świadoma tego jak różne produkty wpływają na moje zdrowie, ciało i samopoczucie. Kilka miesięcy współpracy to były oczywiście wzloty i upadki 🙂 jednak patrzę na rozpiskę pomiarów (…) i widzę, że chociaż tempo zmian było różne to jednak jest to ciągły progres. To jest dla mnie najważniejsze. Największym lękiem było porzucenie diety, powrót do złych nawyków i obwinianie się za to, że nie potrafię utrzymać restrykcyjnej diety. Teraz dieta nie jest restrykcyjna, więc utrzymanie jej przestało wzbudzać tyle emocji. Widzę, że mogę połączyć moje wyjazdy i dobrą zabawę ze zdrowymi nawykami i lepszymi wyborami.
Agnieszka
Agnieszka
Czytaj więcej
Jestem zadowolona z diety. Proste i smaczne przepisy. Świetny kontakt. Sympatyczna osoba. Na pewno będę kontynuować współpracę. Szczerze polecam .😉
Kinga
Kinga
Czytaj więcej
Zdecydowanie polecam współpracę! Cudowna osoba z bogatą wiedzą z zakresu odżywiania i psychodietetyki! Stały kontakt, pyszne i przystępne jadłospisy, z uwzględnieniem stylu życia oraz preferencji smakowych, a co najważniejsze widoczne efekty współpracy ☺️☺️
Poprzedni
Następny

Dlaczego powinnam być Twoim dietetykiem?

Powierz swoje zdrowie osobie, która latami studiowała dziedzinę dietetyki i musiała zdać wiele egzaminów. Nie komuś po szkoleniu czy kursie.

Stawiam na holistyczne podejście do zmiany nawyków żywieniowych. Wiem, że dieta to nie tylko kalorie, makro- i mikroskładniki, ale też nasze myśli, emocje, przekonania.

Masz insulinooporność, cukrzycę, nadciśnienie, hipercholesterolemię, kamicę żółciową, IBS, SIBO – a może inne schorzenie lub chorobę i potrzebujesz pomocy w odpowiednim odżywianiu się? Wybierz dietę prozdrowotną – pokażę Ci, jak powinna wyglądać Twoja dieta. 

Skuteczna dieta to taka, której jesteś w stanie się trzymać. Dlatego dbam o to, by była indywidualnie dopasowana i spersonalizowana. 

Wiem, że aby osiągnąć cele, nie wystarczy sama rozpiska. Będę Cię wspierać i Ci pomagać przez cały okres kuracji dietetycznej – bo Twój sukces to mój sukces.

Wiem, że osiągniesz najlepsze efekty, wiedząc więcej. Dlatego postaram się przekazać Ci jak najwięcej wiedzy, która pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych.

Diety wege, które są zdrowe, smaczne i zbilansowane.

Dieta online to skuteczny sposób na zmianę nawyków żywieniowych – oszczędzasz czas, ponieważ nie wymaga od Ciebie odbywania wizyt stacjonarnie!

Jak to będzie wyglądać?

1) Wybierz rodzaj i czas współpracy
Chcesz schudnąć, przytyć, dobrać odpowiednią dietę do Twojego schorzenia - a może po prostu, chcesz się zdrowo odżywiać?
Miesiąc na próbę, kwartał, a może pół roku?
Zapoznaj się z ofertą współpracy dietetycznej i wybierz pakiet, który Cię interesuje.
współpraca dietetyczna
2) Wypełnij ankietę żywieniową
Po zakupie otrzymasz ankietę żywieniową. Dzięki niej Twój plan żywieniowy będzie w 100% indywidualnie dopasowany do Ciebie.
współpraca dietetyczna
3) Bądź w stałym kontakcie z dietetykiem
Po otrzymaniu jadłospisu i zaleceń - Twoja dieta jest zdrowa, smaczna, idealnie dopasowana. W razie wątpliwości - kontaktujesz się ze mną. Co dwa tygodnie monitorujemy Twoje postępy i opracowujemy strategię dalszego działania.
współpraca dietetyczna
Poprzedni
Następny